【新膝望】保養膝關節 運動注意事項

●保養膝關節-運動注意事項 如何運動才不會損傷膝關節?關鍵在於膝蓋的彎曲角度!來聽膝關節權威呂紹睿醫師怎麼說。

1.推薦運動:慢跑與健走

2.爬山必備登山杖,膝蓋保持微彎

3.游泳時採用正確自由式

4.騎自行車時椅墊調高、膝蓋放鬆

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